网站地图

主页 > 健康生活 > 医学人文 >

老年人春季 如何应对高血压

2015-06-07 17:15 | 来源:网络
  高血压是比力常见的慢性病,也是心脑血管病最重要的伤害因素。高血压不实时治疗会对身材康健造成严峻影响,泛起并发症。作为在春季一种常见的老年性疾病,哪些老年人比力容易患上高血压呢?

  1、口重的人:东北人的饮食习性所致,摄进的盐比力多,钠把身材内的水分牵制住,使血的容量增年夜而造成高血压。

  2、肥胖者:肥胖者因为全身皮下脂肪增多使体重增添,血容量也增添,使心脏承担加年夜与血管阻力增添,故此易产生高血压。

  3、不良情绪的人:精力恒久紧张以及性质急的人容易得高血压,体魄偏瘦的虽不像肥胖者血容量年夜,但还可因其他因素造成高血压。不良情绪所致便是偏瘦的人得高血压的重要缘故原由。

  老年人高血压的血压颠簸比力年夜,特殊是缩短压,这重要是由于老年患者血管压力感触感染器敏感性减退所造成的,缩短压升高,对心脏的迫害性更年夜,更易产生心力弱竭。怎样应对高血压?吉林年夜药房益生堂名医馆名医秦相明教员建议:

  1.运动要适量,睡眠要充分:老年高血压病人应做到起居有时,恰当流动,劳逸联合,睡眠充分。有纪律的科学的糊口方法可以维持血压安稳;劳顿过度可使血压升高,病情加重。老年人天天应包管8~9小时的充分睡眠。

  2.饮食要公道:老年高血压病人饮食应留意低盐、低脂、高卵白的原则。食盐的摄进量逐日不凌驾10克,最好是5克以下。限定动物脂肪和胆固醇的摄进,重要食用植物油,如许不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于把持血压。摄进适量卵白质,除谷物提供的卵白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食物。

返归康健报首页>>

相干新闻

  • 降压过度也会导致脑中风 2013-10-24
  • 酒和盐朋比为奸 2014-04-21
  • 高血压患者吃药不成断断续续 2014-04-22
  • 心脏病高血压患者慎玩“8”游戏 2014-04-23
  • 15岁患高血压?祸端竟是颈椎病 2014-04-29
分享到:



上一篇:宣泄怒气有益血压 盘点长寿的6条奇葩理由
下一篇:没有了

推荐文章

热度排行